TALLERES

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Nuestros talleres, seminarios y conocimientos en Yoga-meditación están preparados para ayudar a distintos públicos y para todos ellos disponemos de distintos niveles para alcanzar la plenitud y una vida más feliz.

Talleres y seminarios de Yoga-Meditación para:

Yoga-Meditación para Jóvenes escolares y colegios

La subida alarmante de estrés en el aula alimenta los problemas extendidos en la educación, incluyendo un pobre rendimiento académico, ansiedad, depresión, violencia escolar, y el agotamiento del profesor. Para ayudar a neutralizar este estrés, muchas escuelas establecen un “Tiempo de Silencio” al principio y final de cada día lectivo de dos sesiones de 10 a 15 minutos cuando los estudiantes se sientan silenciosamente para descansar y/o leer silenciosamente. Cada vez más, las escuelas ofrecen a sus estudiantes y profesores la oportunidad de aprender y practicar durante estos períodos de Tiempo de Silencio , una técnica sencilla y científicamente validada, no religiosa, para reducir el estrés, mejorar la salud, y desarrollar el potencial creativo pleno de un individuo.

 

MEJOR RENDIMIENTO ACADEMICO:

Los estudiantes que meditan en esta escuela privada de Iowa se califican regularmente en el 1% más alto de la nación en exámenes estandarizados.

Realizar Yoga-Meditación, permite a la mente experimentar un estado de calma y coherencia interior durante el cual los hemisferios derecho e izquierdo, y los lóbulos frontal y occipital del cerebro, comienzan a trabajar en mutua armonía. Esta coherencia en las ondas cerebrales ha sido relacionada con mejoras en la memoria, en la resolución de problemas y en la capacidad de toma de decisiones. Este cambio también afecta el resto de la fisiología, reduciendo la hipertensión, fortaleciendo el corazón, y mejorando la salud en general.”

Mayor tolerancia.

Mayor madurez moral.

Mayor autodesarrollo.

Tiempo de reacción más rápido.

Mejor memoria.

Mayor creatividad.

Mejor rendimiento académico.

Mejores calificaciones universitarias.

Desarrollo de la inteligencia.

 

Yoga-Meditación para jóvenes universitarios y universidades 

Mejor Rendimiento Académico, Desarrollo de la Capacidad Cognitiva, Ciudadanos Invencibles

En Escuelas sin Estrés se despliegan 30 años de investigación científica y experiencia en los salones de clase.

Las tensiones del mundo actual están afectando fuertemente a nuestros niños y jóvenes. Y esto es algo que está sucediendo ahora mismo. Afecta a miles de estudiantes, a profesores, y es, en última instancia, una amenaza para nuestra sociedad y nuestra visión colectiva.

La mayoría de los problemas son conocidos: deficiencias en el aprendizaje, abandono de la escuela, frustración, mala salud, déficit de atención, violencia en la escuela, inestabilidad emocional, abuso de sustancias tóxicas, fracaso académico, y toda clase de negatividad que está surgiendo constantemente.

 

Desarrollo del potencial total del estudiante, prevención y tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión, así como deficiencias del aprendizaje

Escuelas sin Estrés existe para dar soluciones, porque elimina de raíz la causa del estrés, dando oportunidad a que florezca espontáneamente el potencial total de cada estudiante.

Hay cientos de escuelas, con miles de estudiantes, quienes están ávidos por implementar la Educación Basada en la Conciencia—y liberar todo su potencial. Escuelas sin Estrés los provee con el conocimiento para lograr esto de inmediato.

 

Mayor tolerancia.

Mayor madurez moral.

Mayor autodesarrollo.

Tiempo de reacción más rápido.

Mejor memoria.

Mayor creatividad.

Mejor rendimiento académico.

Mejores calificaciones universitarias.

Desarrollo de la inteligencia.

Mayor comportamiento de liderazgo.

Mejora de las relaciones.

Mayor satisfacción.

Menor estrés.

Descenso de la impulsividad.

Mayor tranquilidad.

Mayor contribución.

Aumento de la eficacia.

Mejor rendimiento en el trabajo.

 

Yoga- Meditación para ejecutivos y empresas

 

Yoga-Meditacion se practica de manera sencilla y natural, permite a la mente experimentar un estado de calma y coherencia interior durante el cual los hemisferios derecho e izquierdo, y los lóbulos frontal y occipital del cerebro, comienzan a trabajar en mutua armonía. Esta coherencia en las ondas cerebrales ha sido relacionada con mejoras en la memoria, en la resolución de problemas y en la capacidad de toma de decisiones. Este cambio también afecta el resto de la fisiología, reduciendo la hipertensión, fortaleciendo el corazón, y mejorando la salud en general.

 

Las clases de yoga y meditación para las empresas son un recurso excelente en el ámbito de la prevención del estrés laboral y ansiedad y el fomento de la salud en el espacio de la organización. El Yoga para empresas (en inglés: Yoga at Work) es una tendencia consolidada en países como Estados Unidos, Reino Unido y Mexico.

 

Hoy en día, la relación entre empresario y empleado es mucho más estrecha que un mero intercambio laboral. Una buena empresa se ocupa también del bienestar de sus empleados y sabe que el éxito de un negocio depende del estado físico y mental de éstos.

 

Los programas de yoga y meditación están especialmente diseñados para empresas, aplicamos las técnicas del Yoga para equilibrar los efectos del estrés laboral y del sedentarismo.

 

Yoga-Meditación en las Empresas

¿Porque el Yoga en el trabajo funciona?

El Stress es la causa de cerca de un 90% de las visitas al doctor en los países desarrollados. (Fuente: The American Institute for Stress). Los efectos del Stress acumulado por el trabajo ya no son una sorpresa. El reporte de las Naciones Unidas de 1992 declaro el stress como una Epidemia a nivel Mundial. Este reporte fue avalado también por la World Health Organization. En Estados Unidos el Stress laboral cuesta a la Industria entre $200 y $300 billones anuales en ausencias, productividad disminuida, inestabilidad laboral, accidentes, seguros médicos y legales. Hoy se hace un llamado a nivel mundial para enfrentar el Stress con mayor responsabilidad y compromiso en las empresas, colegios y salud pública.

 

Objetivo principal

Crear una nueva actividad para el personal de su Empresa ofreciendo a sus funcionarios

una mejor calidad laboral, un sistema preventivo y eficiente de salud, bienestar y relajación

a través de clases de Meditación, Yoga y Relajación.

 

Yoga-Meditación para la tercera edad.

 

A medida que envejecemos somos más susceptibles a las enfermedades que vienen con el envejecimiento, como la presión arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Aunque el envejecimiento puede tener algunas limitaciones en el tipo de ejercicio, aún las personas mayores pueden realizarlas, es esencial que se obtenga algún tipo de ejercicio para mantenerse en forma y saludable. El yoga es una excelente forma de ejercicio que se puede adaptar para satisfacer las necesidades de las personas mayores y esta es una forma que puede ayudar a muchos de los problemas asociados con el envejecimiento.

 

Algunas posturas de yoga están especialmente diseñadas para ayudar a normalizar la presión arterial y llevar el equilibrio al sistema nervioso y puede ayudar en la prevención de problemas cardíacos. Las técnicas de respiración asociados con el yoga es una excelente manera de dejar que todo el cuerpo tenga la sensación restaurada y limpia de las vías respiratorias que a su vez pueden ayudar con las enfermedades del sistema respiratorio. Cualquier persona independientemente de su edad debe tener el respeto de su cuerpo y saber hasta qué punto puede realizar el yoga como una forma de ejercicio, para que el yoga sea eficaz debe hacerse en una práctica que se haga correctamente. Como cuestión de hecho diremos que cualquiera que trate de hacer el yoga muy duro y forzar demasiado a su cuerpo, tendrá el efecto contrario en su cuerpo. Recuerde que el yoga fue diseñado para hacer que el cuerpo obtenga una relajación, por lo que poner demasiada tensión en el cuerpo sólo se hará sentir más recarga a su cuerpo. El yoga para la tercera edad es posible de practicarlo, solo asegúrese de tener a un profesional en la materia para gozar de plena salud!

El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.

Un Mayor Orden del Funcionamiento Cerebral

La coherencia EEG aumenta entre y dentro de los hemisferios cerebrales durante la Meditación . La coherencia EEG es el índice cuantitativo del grado de orden espacial de las ondas cerebrales. El gráfico de la izquierda lo muestra para un meditador de dos semanas, la coherencia EEG aumentó durante el periodo de la meditación. El gráfico de la derecha, de un meditador de dos años, muestra niveles elevados de coherencia incluso antes de comenzar la meditación, extendiéndose a coherencia de frecuencias altas y bajas durante la mitad del periodo de la meditación, y continuando con alta coherencia incluso durante el periodo de descanso con los ojos cerrados después de meditación.

 

Referencia I: The Coherence Spectral Array (COSPAR) and its application to the study of spatial ordering in the EEG, Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium 15: 1976.

 

Referencia II: Electrophysiologic characteristics of respiratory suspension periods occurring during the practice of the Transcendental Meditation program, Psychosomatic Medicine 46: 267-276, 1984.

 

Para cada taller existen 4 niveles, en donde el alumno y practicante, avanzara logrando así un desarrollo integral y progresivo.